CDMX: Nature Therapy Guided Session
Miguel Hidalgo, Mexico
Yhteenveto
Luontoterapia Mexico Cityssä tarjoaa 2,5–3 tunnin ohjatun kokemuksen puistoissa kuten Chapultepecin metsässä, sopiva niille, jotka etsivät henkistä ja fyysistä hyvinvointia luonnon kautta.
Kohokohdat
- Yhdistä luonnon kanssa hyödyttääksesi kehoa ja mieltä.
- Vähennä stressiä ja paranna hyvinvointia luonnollisessa ympäristössä.
- Koe reflektio, rauha ja tasapaino ohjattujen aktiviteettien kautta.
Kuvaus
Luontoterapia Mexicossa on inspiroitunut japanilaisesta metsäkylvystä (Shinrin-yoku) ja sen tavoitteena on hyödyntää luonnollisten ympäristöjen, kuten metsien, fyysisiä ja henkisiä terveyshyötyjä. Kokemus sisältää tietoisuusharjoituksia luodakseen kokonaisvaltaisen yhteyden luontoon.
Osallistujat seuraavat jäsenneltyä metodologiaa, joka sisältää ohjattua meditaatiota, reflektiivisiä harjoituksia ja ryhmäkeskustelua. Pääasiallinen tavoite on auttaa osallistujia irrottautumaan päivittäisistä rutiineista ja saamaan tieteellisesti todistettuja etuja luonnosta, kuten stressin vähentämistä ja lisääntynyttä hyvinvointia.
Istunnot pidetään ulkona paikoissa, mukaan lukien Chapultepecin metsä, Xochimilcon ekologinen puisto ja Bicentennial-puisto. Jokaisen istunnon johtaa sertifioitu ohjaaja ja se kestää noin 2,5–3 tuntia.
Sisältää
- Ohjattu istunto sertifioidun ohjaajan kanssa (2,5-3 tuntia)
- Kuuma juoma jaettavaksi
Ei sisälly
- Ruoka
- Istumisväline (kuten tyyny tai jooga-alusta)
Tärkeää tietoa
- Ota mukaan aurinkovoide, vettä nesteytykseen ja tyyny tai jooga-alusta istumista varten.
- Suositellaan tuomaan lehti ja kynä tai piirtöväline reflektiivisiä harjoituksia varten.
Peruutuskäytäntö
Peruuta 24 tuntia etukäteen saadaksesi täyden hyvityksen.
