CDMX: Nature Therapy Guided Session

Обзор

Природная терапия в Мехико предлагает 2,5-3-часовой экскурсионный опыт в таких парках, как Лес Чапультепек, подходящий для тех, кто ищет психическое и физическое благополучие через природу.

Основные моменты

• Соединитесь с природой, чтобы улучшить тело и разум.
• Сократите стресс и улучшите благополучие в естественной среде.
• Испытайте отражение, спокойствие и баланс через управляемые занятия.

Описание

Природная терапия в Мексике вдохновлена японским купанием в лесу (Shinrin-yoku) и направлена на использование физических и психических преимуществ естественной среды, такой как леса. Опыт включает в себя практики внимательности для создания целостной связи с природой.

Участники следуют структурированной методологии, которая включает в себя направленную медитацию, отражающие упражнения и групповую дискуссию. Основная цель - помочь участникам отключиться от повседневных рутин и получить научно обоснованные преимущества природы, такие как снижение стресса и увеличенное благополучие.

Сессии проходят на открытом воздухе в местах, включая Лес Чапультепек, Экологический парк Сочимилько и Парк Bicentennial. Каждая сессия ведется сертифицированным фасилитатором и длится около 2,5-3 часов.

Включает в себя

• Управляемая сессия сертифицированным фасилитатором (2,5–3 часа)
• Горячий напиток для совместного использования

Не включает в себя

• Еду
• Сидячий предмет (например, подушка или коврик для йоги)

Важная информация

• Пожалуйста, принесите солнцезащитный крем, воду для гидратации и подушку или коврик для йоги, чтобы сидеть.
• Рекомендуется принести лист и ручку или инструмент для рисования для размышляющих упражнений.

Политика отмены

Отмените за 24 часа до начала для полного возврата.