CDMX: Nature Therapy Guided Session

Översikt

Naturterapi i Mexico City erbjuder en guidad upplevelse på 2,5 till 3 timmar i parker som Chapultepecskogen, lämplig för den som söker mental och fysisk välbefinnande genom naturen.

Höjdpunkter

• Koppla samman med naturen för att gynna kropp och själ.
• Minska stress och förbättra välbefinnande i en naturlig miljö.
• Upplev reflektion, lugn och balans genom guidade aktiviteter.

Beskrivning

Naturterapi i Mexiko är inspirerad av japansk skogsbadning (Shinrin-yoku) och syftar till att utnyttja de fysiska och mentala hälsofördelarna av naturliga miljöer som skogar. Upplevelsen innehåller mindfulnessövningar för att skapa en helhetlig koppling till naturen.

Deltagarna följer en strukturerad metodik som inkluderar guidad meditation, reflektionsövningar och gruppdialog. Huvudmålet är att hjälpa deltagarna att koppla bort från vardagsrutiner och få de vetenskapligt stödda fördelarna av naturen, såsom stressminskning och ökat välbefinnande.

Sessionerna äger rum utomhus på platser som Chapultepecskogen, Xochimilco Ekologiska Park och Bicentennial Park. Varje session leds av en certifierad facilitator och varar i cirka 2,5 till 3 timmar.

Inkluderar

• GGuidad session av en certifierad facilitator (2,5–3 timmar)
• Varma drycker att dela

Exkluderar

• Mat
• Sittobjekt (som en kudde eller yogamatta)

Viktig information

• Var vänlig ta med solskyddsmedel, vatten för att hålla vätskenivåerna uppe, samt en kudde eller yogamatta att sitta på.
• Det rekommenderas att ta med ett blad och en penna eller ritverktyg för reflektionsövningar.

Avbokningspolicy

Avboka upp till 24 timmar i förväg för full återbetalning.