CDMX: Nature Therapy Guided Session
Miguel Hidalgo, Mexico
Oversikt
Naturterapi i Mexico City tilbyr en 2,5 til 3-timers guidet opplevelse i parker som Chapultepec-skogen, passende for de som søker mental og fysisk velvære gjennom natur.
Høydepunkter
- Knytt deg til naturen for å gagne kropp og sinn.
- Reduser stress og forbedre velvære i en naturlig omgivelse.
- Opplev refleksjon, ro og balanse gjennom guidede aktiviteter.
Beskrivelse
Naturterapi i Mexico er inspirert av japansk skogsbading (Shinrin-yoku) og har som mål å utnytte de fysiske og psykiske helsefordelene ved naturlige omgivelser som skoger. Opplevelsen inkorporerer mindfulness-praksiser for å skape en helhetlig forbindelse med natur.
Deltakerne følger en strukturert metodikk som inkluderer guidet meditasjon, refleksjonsøvelser og gruppedialog. Hovedmålet er å hjelpe deltakerne med å koble fra dagligdagse rutiner og oppnå de vitenskapelig støttede fordelene ved natur, slik som stressreduksjon og økt velvære.
Øktene foregår ute på steder som Chapultepec-skogen, Xochimilco økologiske park, og Bicentennial Park. Hver økt ledes av en sertifisert fasilitator og varer omtrent 2,5 til 3 timer.
Inkluderer
- Guidet økt av en sertifisert fasilitator (2,5–3 timer)
- Varme drikker å dele
Ekskluderer
- Mat
- Sitteobjekt (som et pute eller yogamatte)
Viktig informasjon
- Vennligst ta med solkrem, vann for hydrering, og en pute eller yogamatte å sitte på.
- Det anbefales å ta med et blad og en penn eller tegneverktøy for refleksjonsøvelser.
Avbestillingsregler
Avbestill opptil 24 timer på forhånd for full refusjon.
