CDMX: Nature Therapy Guided Session

Oversikt

Naturterapi i Mexico City tilbyr en 2,5 til 3-timers guidet opplevelse i parker som Chapultepec-skogen, passende for de som søker mental og fysisk velvære gjennom natur.

Høydepunkter

• Knytt deg til naturen for å gagne kropp og sinn.
• Reduser stress og forbedre velvære i en naturlig omgivelse.
• Opplev refleksjon, ro og balanse gjennom guidede aktiviteter.

Beskrivelse

Naturterapi i Mexico er inspirert av japansk skogsbading (Shinrin-yoku) og har som mål å utnytte de fysiske og psykiske helsefordelene ved naturlige omgivelser som skoger. Opplevelsen inkorporerer mindfulness-praksiser for å skape en helhetlig forbindelse med natur.

Deltakerne følger en strukturert metodikk som inkluderer guidet meditasjon, refleksjonsøvelser og gruppedialog. Hovedmålet er å hjelpe deltakerne med å koble fra dagligdagse rutiner og oppnå de vitenskapelig støttede fordelene ved natur, slik som stressreduksjon og økt velvære.

Øktene foregår ute på steder som Chapultepec-skogen, Xochimilco økologiske park, og Bicentennial Park. Hver økt ledes av en sertifisert fasilitator og varer omtrent 2,5 til 3 timer.

Inkluderer

• Guidet økt av en sertifisert fasilitator (2,5–3 timer)
• Varme drikker å dele

Ekskluderer

• Mat
• Sitteobjekt (som et pute eller yogamatte)

Viktig informasjon

• Vennligst ta med solkrem, vann for hydrering, og en pute eller yogamatte å sitte på.
• Det anbefales å ta med et blad og en penn eller tegneverktøy for refleksjonsøvelser.

Avbestillingsregler

Avbestill opptil 24 timer på forhånd for full refusjon.