CDMX: Nature Therapy Guided Session
Miguel Hidalgo, Mexico
Aperçu
La thérapie par la nature à Mexico offre une expérience guidée de 2,5 à 3 heures dans des parcs comme le parc de Chapultepec, adaptée à ceux qui recherchent le bien-être mental et physique à travers la nature.
Points forts
- Connectez-vous à la nature pour bénéficier au corps et à l'esprit.
- Réduisez le stress et améliorez votre bien-être dans un environnement naturel.
- Faites l'expérience de la réflexion, du calme et de l'équilibre à travers des activités guidées.
Description
La thérapie par la nature au Mexique s'inspire du bain de forêt japonais (Shinrin-yoku) et vise à tirer parti des bienfaits physiques et mentaux des environnements naturels comme les forêts. L'expérience intègre des pratiques de pleine conscience pour créer une connexion holistique avec la nature.
Les participants suivent une méthodologie structurée qui comprend de la méditation guidée, des exercices de réflexion et un dialogue en groupe. L'objectif principal est d'aider les participants à se déconnecter des routines quotidiennes et à bénéficier des bienfaits scientifiques prouvés de la nature, tels que la réduction du stress et l'augmentation du bien-être.
Les séances se déroulent en plein air dans des lieux tels que le parc de Chapultepec, le parc écologique de Xochimilco et le parc du Bicentenaire. Chaque séance est animée par un facilitateur certifié et dure environ 2,5 à 3 heures.
Inclus
- Séance guidée par un facilitateur certifié (2,5–3 heures)
- Boisson chaude à partager
Exclus
- Nourriture
- Objet de siège (tel qu'un coussin ou un tapis de yoga)
Informations importantes
- Veuillez apporter de la crème solaire, de l'eau pour l'hydratation, et un coussin ou un tapis de yoga sur lequel s'asseoir.
- Il est recommandé d'apporter une feuille et un stylo ou un outil de dessin pour les exercices de réflexion.
Politique d'annulation
Annulez jusqu'à 24 heures à l'avance pour obtenir un remboursement complet.
