CDMX: Nature Therapy Guided Session

Oversigt

Naturterapi i Mexico City tilbyder en 2,5 til 3 timers guidet oplevelse i parker som Chapultepec Skov, velegnet til dem, der søger mental og fysisk velvære gennem naturen.

Højdepunkter

• Forbind med naturen for at gavne krop og sind.
• Reducer stress og forbedr velvære i en naturlig omgivelser.
• Oplev refleksion, ro og balance gennem guidede aktiviteter.

Beskrivelse

Naturterapi i Mexico er inspireret af japansk skovbadning (Shinrin-yoku) og sigter mod at udnytte de fysiske og mentale sundhedsfordele ved naturlige omgivelser som skove. Oplevelsen indeholder mindfulness-praksis for at skabe en holistisk forbindelse til naturen.

Deltagerne følger en struktureret metode, der inkluderer guidet meditation, refleksive øvelser og gruppedialog. Målet er primært at hjælpe deltagerne med at koble fra daglige rutiner og opnå de videnskabeligt understøttede fordele ved naturen, såsom stressreduktion og øget velvære.

Sessions finder sted udendørs på steder som Chapultepec Skov, Xochimilco Økologiske Park og Bicentennial Park. Hver session ledes af en certificeret facilitator og varer cirka 2,5 til 3 timer.

Inkluderer

• Guidet session af en certificeret facilitator (2,5–3 timer)
• Varm drik at dele

Ekskluderer

• Mad
• Siddeobjekt (som en pude eller yogamåtte)

Vigtig Information

• Venligst medbring solcreme, vand til hydrering og en pude eller yogamåtte at sidde på.
• Det anbefales at medbringe et blad og en pen eller tegneværktøj til refleksionsøvelser.

Aflysningspolitik

Aflys op til 24 timer i forvejen for fuld refundering.